В наше время каждая женщина ищет для себя различные методы омолодится.
Одна покупает дорогие крема, другая посещает салоны красоты и ходит на
различные процедуры, но разве не легче просто исправить дыхание. Ведь
именно в этом и есть весь секрет. Для этого необходимо выполнять ряд
упражнений на протяжении не менее 3-х месяцев и Вы точно увидите
результат, который Вас приятно удивит. Лучше всего поставленные
упражнения выполнять сидя или лежа, при возможности на свежем воздухе.
Теперь главное расслабится и начали…
Совет 1. Для
снятие мешков под глазами необходимо делать без перерыва 5 маленьких
вдохов, а затем выдохнуть весь воздух одним большим выдохом. И так
повторить 30 раз.
Совет 2. Для
снятия отеков с лица делают 10 очень интенсивных вдохов и 10 выдохов,
затем задерживают дыхание на 20 сек и снова повторяют тоже упражнение.
Совет 3. Для
избавления лица от пигментных пятен и угрей необходимо вдохнуть воздух и
задержать его на 10 сек, после чего выдохнуть. И через каждые 3 секунды
повторять упражнение 25 раз.
Совет 4. Для
женщин после 35 лет необходимо делать упражнения от появления морщин.
Для этого необходимо зажать правую ноздрю и сделать левой ноздрей 15
вдохов и выдохов. После этого зажать левую ноздрю, а правой дышать.
Повторять упражнение 3 раза.
И последний 5 совет для
всех, что бы поддерживать красоту и свежесть Вашей кожи. Сначала 10
маленьких вдохов, затем 10 маленьких выдохов и так 15 раз. Если в первые
разы сложно делать такое количество вдохов, то их можно уменьшить до 7,
но с каждым разом увеличивать до необходимого количества.
Комментариев нет:
Отправить комментарий