Как сохранить красивую кожу в жаркую погоду

•  Тёплое время года — это сезон жары и зноя, поэтому внесите поправки в свою жизнь и рацион и старайтесь не «перегревать» организм и не ускорять обменные процессы. Хлорированная вода в бассейнах, морская вода и солнце обезвоживают и старят кожу, поэтому на протяжении всего лета организм нуждается в дополнительном увлажнении изнутри и снаружи.

•     Используйте солнцезащитный крем с SPF от 15 до 30, в зависимости от типа кожи. Если вы легко загораете, не обгорая, пользуйтесь кремом с низким  SPF, а если вы быстро обгораете — то с высоким. Старайтесь не применять солнце- защитный крем, если вы не находитесь на солнце, поскольку он повышает общую чувствительность кожи.
• Прекрасные природные солнцезащитные кремы — масла кунжута и маргозы.
•     Избегайте солнечных ванн. Если вы хотите побыть на солнце, старайтесь при  этом побольше двигаться (гуляйте, работайте), но всё же лучше не попадать под прямые солнечные лучи. Если вы всё-таки решили принять солнечную ванну, воспользуйтесь натуральными кремами для загара — оливковым или кокосовым маслом, которые частично поглощают ультрафиолетовые лучи и о беспечивают ровный загар. Ровному загару способствует также прием суточной  дозы витаминов группы В.
•     Позагорав, примите прохладную ванну, добавив в воду несколько капель эфирного  масла розы, сандала или ветиверии. Затем слегка просушите кожу, промакивая  её полотенцем. Нанесите на ещё влажную кожу масло для тела домашнего изготовления.
•     При солнечном ожоге смажьте кожу толчёным огурцом, огуречным соком, соком алоэ вера, настоем цветков бузины и ромашки со льдом или холодной молочной сывороткой.

/http://spikaport.com/kak-soxranit-krasivuyu-kozhu-v-zharkuyu-pogodu/